什么是三伏?
“伏”可称“长夏”,“伏”是中国古代五行家对季节的另一种分类,其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。
五行家将一年分为五季——春、夏、长夏、秋、冬,与木、火、土、金、水五行对应。在四季里,秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环;由夏到秋则不然,火克金,金不敢出来。所以,就要潜伏一段时间,“潜伏”就是“伏”的本义。
“三伏”指的就是初伏、中伏和末伏三个连续时段。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。
2015年三伏时间:
2015年入伏是7月13日,末伏最后一天是8月21日,共40天。
初伏:7.13-7.22,10天;
中伏:7.23-8.11,20天;
末伏:8.12-8.21,10天。
什么是庚日呢?
我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。庚日的“庚”字五行属金,是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。
从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。
夏令三伏,以热逼寒!
三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,汗液增多,暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过,而出现体内阳气匮乏,此时,如果过度贪凉易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。
“庚日”又与“肺金”有关,庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里。正是温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。《黄帝内经》又曰:“使气得泄,若所爱在外”,所以,不要因怕出汗而躲在空调房里,也尽量不要吃冰镇一类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出。
冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。茶,是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗,但随之而来的是一阵阵的清凉。所以,要想使体内的寒气排出,应该在伏天多喝热水,热茶,这样就可以把积攒在体内多少年的寒气逼出来。
我们中医养生讲究整体观念,通过“通、排、调、补”的方式帮你全面的解决养生问题。
第一,“通”:我们要疏通经络,为体内的暑湿之邪提供一个通畅的管道代谢出去;
第二,“排”:我们要淋巴排毒,使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外,同时供给皮肤养分,从而达到排毒养颜的目的。
第三,“调”:使用我们的暖肾祛风除湿套(关节疏通套盒),帮助我们改善因暑湿造成的胃肠道不适、因寒湿造成的关节疼痛的症状,掐断风湿性关节炎的源头,达到未病先防、冬病夏治的目的。
第四,“补”:健脾补肾,脾胃为后天之本,气血化生之源,肾为气之根,做好脾和肾的保健,使气血充足,为机体提供充足的气血能量供应。
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