运动养生是很值得推崇的一种养生的方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方式是不正确的，这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天小编就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!
　　
　　每日金鸡独立1分钟，预防老年痴呆。
　　每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。
　　为太极拳之招式:(示范者为杨家太极第三代掌门人-杨澄甫，发、化之功，皆具上乘)。
　　左脚酸了,换右脚即可。
　　闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡独立，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
　　每天做“金鸡独立”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

　　推荐“金鸡独立”。身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡独立”就可调节彼此的关系。
　　身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。
　　有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
　　只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

　　人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
　　这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。
　　许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。
　　随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

　　“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。” 他指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。
　　单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。
　　经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
　　这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。保健知识
　　对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。
　　一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

学校承诺：签约入学、学会为止、随到随学、100%包就业

美妍堂学校除了开设专业课程外，还开设了蜕变训练营、口才演讲等王牌金典课程，如有意向提升自己的口才、销售能力的有缘人，请拨打电话

全国统一热线：400-8919-887

咨询热线：鲁老师15920248331

官方网站：www.mytvip.com

或请到就近的分校咨询就读

各分校地址

万江校区：东莞市万江区桃园雅居二楼 电话：0769-21660965

西南校区：东莞市石碣镇台达二厂斜对面（万豪商场侧门楼梯直上三楼） 电 话：0769-86328475

太阳诱校区：东莞市石碣镇太阳诱电六厂对面 电话：0769-86388485

寮步校区：寮步百业东2路锦园小区B栋7号（爱铭厂员工宿舍后门） 电 话：0769-83520226

长安校区：东莞市长安镇上沙华丽中山中路26号 电 话：0769-81669586